Sinopse: O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como liberar todo o extraordinário potencial do seu corpo enquanto fortalece sua mente. Aprenda a: Desenvolver e seguir o seu próprio programa de Yoga Escolher as instruções específicas por idade – de crianças e adolescentes a idosos Integrar os benefícios do Yoga num completo programa de exercícios e bem-estar Praticar Yoga durante a gravidez
