Vencendo O Toc

Título: Vencendo O Toc

Autor: Abramowitz

Sinopse: Sem precisar planejar os dias para evitar situacoes desconfortaveis. Voce pode superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, e se juntar as milhares de pessoas que estao tendo vidas livres e felizes. O conhecido especialista Dr. Jonathan Abramowitz apresenta estrategias clinicamente comprovadas com informacoes, apoio e ferramentas praticas que voce precisa para: Entender suas obsessoes, compulsoes e rituais; Desenvolver um plano de acao personalizado; Dar passos graduais para confrontar com seguranca e dominar as situacoes; Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, nao importa o quanto sejam estressantes; Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos.Baseado na terapia cognitivo-comportamental, o tratamento mais eficaz para o TOC, os exercicios cuidadosamente sequenciados, deste livro, sao ilustrados com exemplos detalhados. Voce esta pronto para acabar com o TOC? Sua caminhada para a recuperacao comeca aqui.

Editora: M.Books

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Ano: 2015

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8576802694

ISBN13: 9788576802693