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Treinamento funcional: Programa de exercícios para treinamento e desempenho

Título: Treinamento funcional: Programa de exercícios para treinamento e desempenho

Autor: Juan Carlos Santana

Sinopse: Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.

Editora: Editora Manole

Páginas:

Ano: 2017

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8520453708

ISBN13: 9788520453704

Informações do Autor

Nome: Juan Carlos Valerón

Descrição: Ex-futebolista espanhol

Juan Carlos Valerón

Biografia: Juan Carlos Valerón é um ex-futebolista espanhol que atuava como meio-campista. Era conhecido pelo seu excelente domínio de bola, além da visão de jogo e da habilidade em passes de curta e longa distancia.

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