Sinopse: Neste Livro, Roberto Simão Trata Do Treinamento De Força Como Base Para A Saúde E A Busca Da Qualidade De Vida, Descrevendo O Treinamento Da Flexibilidade, As Séries De Treinamentos Para Ganho De Força E Hipertrofia Muscular, O Treinamento De Força Para Grupos Especiais Como, Por Exemplo, Crianças, Adolescentes, Mulheres, Idosos E Cardíacos. A Preocupação Com A Saúde Faz Com Que Inúmeras Pessoas Busquem No Treinamento De Força Os Benefícios Desejados. E Estes Benefícios Podem Ser Conquistados Diante De Um Programa De Treinamento De Força Adequado Para Cada Pessoa Que Na Obra Poderá Ser Compreendido E Possível De Ser Realizado Por Profissionais Da área De Educação Física.
