Sinopse: Em Técnicas De Musculação, São Consideradas Todas As Técnicas Básicas De Musculação, Nas Quais Um Esportista, Ao Cumprir Um Programa De Treinamento Constante E Equilibrado, Num Período De Seis Meses, Poderá Conseguir Plena Autonomia. A Musculação é Uma Atividade Que Está Ao Alcance De Todos E Que é, Basicamente, Um Conjunto De Técnicas Que, Com O Uso De Pesos, Provocará Um Fenômeno De Adaptação Do Corpo E Melhora Do Sistema Muscular. A Prática Pode Ser útil Para Melhorar O Rendimento Em Nosso Esporte Favorito; Para Melhoras Estéticas, Já Que Permite Trabalhar Uma Parte Específica Do Corpo; Para Aumentar Ou Diminuir O Peso; E, Especialmente, Para Melhorar A Saúde Física E Mental E, Conseqüentemente, A Qualidade De Vida. Este Guia Prático Oferece Ao Leitor A Possibilidade De Conhecer A Prática Da Musculação, Tanto Se Deseja Freqüentar Uma Academia Ou Montar Um Pequeno Ginásio Em Sua Casa.
