Sinopse: Este Livro Apresenta Um Programa Completo Para Deixar O Corpo Mais Tonificado E Totalmente Flexível. Traz Exercícios Para Tornar A Musculatura Mais Firme E O Corpo Mais Torneado, Além De Alongar Pontos De Tensão, Reduzindo O Desconforto E As Dores Nas Costas. Todas As Séries De Exercícios Apresentadas São Compatíveis Com Diferentes Rotinas De Vida E Idades. O Plano De Alongamento Mostra Seus Benefícios, Como Rejuvenescimento, Emagrecimento, A Tonificação Do Corpo, Além Do Aumento Da Flexibilidade, Da Força E Do Vigor Físico E Mental.
