Título: Resiliência
Autor: Donald Robertson
Sinopse: Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.
Editora: Citadel Grupo Editorial
Páginas: 338
Ano: 2021-10-25
Edição:
Linguagem: pt
ISBN: 655047020X
ISBN13: 9786550470203
Informações do Autor
Nome: Donald Robertson
Descrição: Árbitro