Prescricao e Periodizacao do Treinamento de Forca em Academias

Título: Prescricao e Periodizacao do Treinamento de Forca em Academias

Autor: Jonato Prestes

Sinopse: A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força. A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico.

Editora: Manole

Páginas:

Ano: 2016

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8520445748

ISBN13: 9788520445747