Skip to content Skip to footer
Pilates. Saúde em 5 Minutos

Título: Pilates. Saúde em 5 Minutos

Autor: Karem Smith

Sinopse: Pilates traz várias séries que ensinam exercícios para serem feitos a qualquer hora e em qualquer lugar: no carro, na cozinha, na sala de casa, no escritório e até mesmo ao ar livre. A autora ensina por meio de posturas ilustradas passo a passo como recuperar as energias antes de uma reunião de trabalho, melhorar a concentração, como enrijecer pernas e abdome, e como alongar a coluna antes de dormir. Com combinações de posturas que podem ser feitas individualmente ou com a ajuda de um(a) parceiro(a) e que potencializam os efeitos do relaxamento e da tonificação muscular.

Editora: PUBLIFOLHA

Páginas: 122

Ano: 2009

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8579140196

ISBN13: 9788579140198

Informações do autor não encontradas.

E-mail
Password
Confirm Password
0
    0
    Seu Carrinho
    Carrinho VazioContinue Comprando