Sinopse: Quando Joseph H. Pilates Idealizou Seu Sistema De Desenvolvimento Muscular No Início Do Século Xx, Não Imaginou A Revolução Que Seu Método Causaria No Mundo Da Atividade Física. O Método Pilates Desenvolve A Força, O Equilíbrio, A Concentração E A Respiração Por Meio De Um Repertório De Exercícios Realizados No Solo. Por Meio Desse Método, Adquirimos Controle Corporal E Mental, Prevenimos Lesões Nas Costas, Dotamos Nossa Musculatura De Grande Elasticidade E Resistência, Modelamos O Corpo E Combatemos O Estresse. Além Disso, Podemos Realizá-lo Em Qualquer Lugar - E Todos Estão Aptos A Praticá-lo, Independentemente De Sua Idade Ou Preparo Físico! Uma Sessão De Uma Hora De Pilates é Suficiente Para Relaxar Nossa Mente E Corpo Depois De Um Dia De Trabalho, Ajudando-nos, Também, A Manter Nosso Corpo Bonito E Saudável. Transforme Seu Corpo E Seja Mais Feliz E Saudável Com A Ajuda Deste Guia Prático!
