Permissao para sentir – Como compreender nossas emocoes e usa-las com sabedoria para viver com equilibrio e bem-estar

Título: Permissao para sentir - Como compreender nossas emocoes e usa-las com sabedoria para viver com equilibrio e bem-estar

Autor: Marc Brackett

Sinopse: Não me canso de recomendar Permissão para sentir. Prático, estratégico e viável. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!” – Brené Brown“Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imensos benefícios e que todos nós podemos aprender.” – Angela Duckworth, autora de GarraDiretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem suas emoções e usá-las com sabedoria.Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo?Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito.Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas

Editora: FisicalBook

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Ano: 2019

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Linguagem: pt-br

ISBN: 655564205X

ISBN13: 9786555642056