Sinopse: O livro se dispõe a ser um guia com dicas práticas para quem luta para emagrecer. Seguindo o estilo da coleção, a autora aconselha o leitor a preparar-se antes de dar início ao plano de emagrecimento, tomando notas dos motivos pelos quais deseja perder peso, traçando metas e consultando um médico. A seguir, explica como funciona o metabolismo durante a dieta e oferece algumas alternativas para que o leitor escolha o tipo de programa que melhor lhe convém, com seus prós e contras. Apresenta também algumas sugestões de atividades físicas, que não só ajudam na perda de peso como melhoram o bem-estar, além de dicas e estratégias para manter a motivação em longo prazo e livrar-se de vez do efeito sanfona. Um livro simples, positivo e encorajador , repleto de conselhos e dicas fundamentadas na vida real, que pode ser consultado sempre que se precisar de incentivos.
Biografia: Catarina, Princesa de Gales, conhecida também como Kate Middleton, é um membro da família real britânica por ser a esposa de Guilherme, Príncipe de Gales, o herdeiro aparente do trono britânico.
