Título: O Melhor do Kickboxing
Autor: Frank Thiboutot
Sinopse: Frank Thiboutot, que criou o Cardio Kickboxing original, apresenta o programa e seu objetivo: ser mais do que um treino aerobico - um esporte de verdade e um autentico meio de autodefesa. Voce percebera que nao vai aprender nada simplesmente dando socos e chutes no ar. Na verdade, pode ate se machucar. Voce precisa aprender o que e resistencia ao impacto e como atingir alvos moveis. Saber a maneira segura, autentica e eficaz de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada de verdade. Assim, ao mesmo tempo em que adquire as reais habilidades do kickboxing e de autodefesa, obtem a melhor forma cardiovascular de sua vida. Nesta obra, voce encontrara mais de 380 fotos com instrucoes detalhadas e faceis de serem seguidas; treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers profissionais; tecnicas reais de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas; um excelente metodo de treinamento cruzado para melhorar qualquer atividade, esporte ou arte marcial e muito mais.
Editora: Madras
Páginas:
Ano: 2011
Edição:
Linguagem: pt-br
ISBN: 8537007013
ISBN13: 9788537007013
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