Título: Musculação. Nova Concepção Russa de Treinamento
Autor: Victor Nikolaevich Seluianov
Sinopse: A escola russa de treinamento sempre foi muito respeitada em função do alto desempenho dos seus atletas em competições internacionais. Entretanto, a escassez de obras russas publicadas em idiomas ocidentais fez com que houvesse uma grande distância entre a produção científica russa e os estudantes e profissionais de Educação Física interessados em Musculação. Portanto, este livro busca contribuir para que esta aproximação ocorra de uma forma inovadora e atualizada. A primeira parte do livro trata de conceitos fundamentais de biologia celular e fisiologia humana abordando modelos de treinamento com pesos de acordo com a visão da escola russa "tradicional" e "moderna", baseadas em evidências científicas e aplicações práticas em atletas de elite da Rússia e Brasil. A segunda parte explica como os princípios básicos da física podem ajudar a analisar qualitativamente (sem instrumentos de medida) os exercícios de Musculação, com a finalidade de se extrair destes o máximo de seu benefício. Finalmente, a terceira parte refere-se aos aspectos nutricionais que dão suporte às respostas fisiológicas obtidas pelo treinamento com pesos. Este livro inova ainda, por demonstrar as inéditas metodologias de desenvolvimento de força e resistência muscular nas fibras musculares rápidas e oxidativas, com a utilização do método ISOTON e as principais diferenças e vantagens da periodização moderna de treinamento.
Editora: Juruá
Páginas: 212
Ano: 2008
Edição:
Linguagem: pt-br
ISBN: 8536219181
ISBN13: 9788536219189
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