Sinopse: “Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." – Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da CalifórniaHábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar “recuperar o sono” no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã –, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais.Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço.Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, Mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.Capa comum: 240 páginasEditora: Editora Sextante; Edição: 1 (7 de janeiro de 2020)Idioma: PortuguêsISBN-10: 8543109205I
RESENHA EM 5': MUDE SEUS HORÁRIOS, MUDE SUA VIDA - SUHAS KSHIRSAGAR | Estante, Livros, Coleção #58
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@fernandacristinagomesdemel7190: Gratidão pela sua resenha
@wellingtongiovanni6583: Gratidão!!! ✨✨✨
@lucreciastaibanogiovelli7001: Ganhou uma inscrita!
@lucreciastaibanogiovelli7001: Muito bom, obrigada!
@maribozzani1170: Muito boa a resenha! Já sei que não é pra mim. Obrigada!
Livro "Mude seus horários, mude sua vida" (Ayurveda)
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@kaka43831: Adorei o video e a resenha. Vou comprar o livro hoje. Obrigada
@espacoacalanto5615: Adorei o vídeo. Já vou adquirir. Muito obrigada. 🌺🙏🏽💜
@brendamartins1562: Tem um curso de Ayurveda no Senac, é 100% online e um preço ótimo!! Eu fiz e recomendo
@georgiathaistrabucolopesda54: Topppp vc é ótima
@carlosviniciuscunhapinheir5490: Excelente vídeo, muito esclarecedor, fiquei bem interessado em comprar o livro!
RESENHA: MUDE SEUS HORÁRIOS, MUDE SUA VIDA.
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@bethtbianco2914: Faz tempo que comprei
@bethtbianco2914: Partes até grifei pra ficar bem fixada.
@bethtbianco2914: Fui pesquisar pra comprar outro agora pouco. E apareceu as resenhas
@bethtbianco2914: Tenho um exemplar deste, e realmente vale muito a pena, e é transformador.
MUDE SEUS HORÁRIOS, MUDE SUA VIDA - resumo de livro
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@wellingtongiovanni6583: Gratidão!!! ✨✨✨
@edneideramalho2363: Estava procurando uma boa resenha desse livro, e achei. Muito boa! Obg, Gabriela!
@fernandamartins1668: Muito obrigada de Portugal ❤
@lilianbarboza7300: Gostei bastante, você explica muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻
@AnneOcha: Q doçurinha💗
MUDE SEUS HORÁRIOS, MUDE A SUA VIDA (AYURVEDA)
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@ceciliamaximo4983: Ola!!! Ouvi varios videos no YouTube sobre este livro. Não tenho o livro por enquanto. Quanto o Milagre da manha, verei depois. Mas acredito demais no poder da manha. E a noite, realmente, preciso dormir mais cedo, entendi a capa do video, chamou minha atencao. Gostei muito do seu video!!!! Muito obrigada!!!!!! Beijos!
Obrigada!!!
@irmaonetodasilva2754: Muito bom seu vídeo. Você tem uma ótima forma de se comunicar. Parabéns, aumentou minha vontade de ler esse livro.
@tatieanamorador6466: Ah toda vez q.procuro pelo livro ,vejo sua capa ..o vídeo é 10 mas a sua capa pelo amor troca ela ...não tem nada a ver c o tema, se é q vc me entende!
@andersonlima3840: Ue eu achei q tinha postado esse vídeo ontem ou hoje mais cedo 🤔
O Livro Que Mudou os Meus Horários e a Minha Vida
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@jafvidal2183: Qual aplicativo mede a qualidade do sono?
@dienifersouzalima7791: Top ❤
@ThamirisdePaula: O individuo que se alimenta com horarios menores como de 2 em 2 horas, tem como objetivo estético, então essa rotina é necessária, caso seu objetivo nao seja performance AI SIM não faz sentidos. NADA É ERRADO, e sim objetivo diferentes.
@reginabrito7216: Eu estava estaquinata hoje eu tomomei um decisão, comecei assistindo o seu vídeo meu Deus já são 3 vídeo, agora eu seio que tava acontecendo na minha vida
@elianepontesdacosta429: Vídeo Incrível! O que vc fala não conduz apenas a estudar, impulsiona para uma vida saudável, com maior qualidade de vida e autoconhecimento! Quem estuda sobre vida saudável entende exatamente de tudo o que vc está falando. 👐
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