Mindfulness Para Leigos

Título: Mindfulness Para Leigos

Autor: Alidina

Sinopse: Se você estiver sofrendo por estresse; cansaço; doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida; mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto; esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness Para Leigos; tradução da 2ª Edição; traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness; como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência. Abra este livro e descubra… Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo; Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações; Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física; Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes. Áudio online: Clique AQUI para baixar os guias (em MP3) para te ajudar na meditação.

Editora: Alta Books

Páginas:

Ano: 2018

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8550802999

ISBN13: 9788550802992