Sinopse: Depois Dos 30 Anos, As Mulheres Tendem A Engordar E/ou Aumentar As Medidas. Por Uma Série De Motivos, As Regiões Do Abdome, Das Coxas E Dos Quadris Começam A Criar Acúmulos De Gordura. Este Livro Tem Uma Estratégia Completa - Dieta E Exercícios - Para Uma Vida Saudável. Explicando Em Detalhes A Importância De Se Manter O Peso Adequado, Ele Mostra Como Avaliar A Condição Física, A Importância De Ingerir Determinados Nutrientes E Descartar Outros, Como Controlar As Porções, Os Alimentos Que Ajudam A Controlar Os Hormônios E A Reduzir O Estresse. Sua Proposta é Uma Dieta Simples E Flexível, Com Diversas Opções De Cardápios Para Os Mais Variados Gostos, E O Que é Mais Importante: Deliciosos E Fáceis De Fazer. Os Cardápios Completos Para 6 Semanas, Incluindo Café Da Manhã, Almoço, Jantar, Lanche Da Manhã E Da Tarde, São Especialmente Formulados Para Deixar A Pessoa Saciada E Apresentam Dicas Preciosas Sobre Os Alimentos. O Programa De Exercícios Se Propõe A Trabalhar Especialmente Os Músculos Das Coxas E Dos Glúteos E Toda A Região Abdominal. Toda Exercícios Preparatórios De Aquecimento E Relaxamento Ajudam A Completar A Boa Forma Física. Depois De Pouco Tempo, é Possível Sentir Os Benefícios Dessa Nova Forma Vida, O Que é Um Grande Estímulo Para Manter Os Novos Hábitos A Vida Toda.
