Título: Manual de Mindfulness e Autocompaixao - Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo
Autor: Kristin Neff e Christopher Germer
Sinopse: Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
Editora: Artmed
Páginas: 200
Ano: 2019
Edição:
Linguagem: pt-br
ISBN: 8582715536
ISBN13: 9788582715536
Informações do Autor
Nome: Kristin Neff
Descrição: Acadêmica
Compre na Touché Livros:
O Encantador De Cães – Compreenda O Melhor Amigo Do Homem – Compreenda O Melhor Amigo Do Homem - Cesar Millan
Migrações Internas No Brasil - Itamar De Souza
Sete vidas: Lições para Construir seu Equilíbrio Pessoal e Profissional - Tom Coelho
Guia Para Construir Um Novo Relacionamento - Sarah Litvinoff
Os Dez Mandamentos Para Vencer Na Vida: Princípios Para Construir Uma Vida De Sucesso - Robson Rodovalho
The Mindfulness Workbook for OCD - Jon Hershfield
Mindfulness - Vários Autores
I Am Peace: A Book of Mindfulness - Susan Verde
Mindfulness E Meditação: Cursos, Workshops, Consultorias E Prática Regular Em Grupo - De Rose
Quer Ser Meu Amigo? - Eric Carle
O Menino Ruivo Contra as Forças de Helheim - Edmilson Lacerda
O Menino Ruivo: Contra as Forças de Helheim - Edmilson Lacerda
As Forças Do Bem – Pelo Espírito Irmão Thomé - Diamantino Coelho
Psicomotricidade – Seu Objetivo, Seu Espaço, Seu Tempo - Da Editora
Auidaz: As 5 Competências Para Construir Carreiras e Negócios Inabaláveis Nos Dias de Hoje - Mauricio Benvenutti