Sinopse: Voce fica confusa com as informacoes complicadas e conflitantes a respeito da perda de peso? Ja tentou todos os tipos de dieta da moda e percebeu que elas sao impossiveis, irreais, improdutivas e desanimadoras? Fica cansada so de pensar em passar horas na academia? Teme estar condenada a uma vida de dieta sem fim, comendo so frango com brocolis para conseguir perder e manter o peso?
Seus problemas acabaram! Neste livro, Jillian Michaels, uma expert em dieta e exercicios, desvenda o misterio da perda de peso e compartilha seus segredos, dicas e truques para voce transformar seu corpo de um jeito facil, rapido e permanente. Ela derruba mitos e conceitos equivocados, e apresenta um leque de estrategias para voce personalizar sua dieta, customizar seu plano de exercicios e adequar seu estilo de vida para alcancar suas necessidades individuais especificas.
Ela reune tudo o que sabe e extrai aquilo que ha de melhor e mais eficaz para te proporcionar o corpo, a saude e a vida que voce quer e merece. Qualquer um pode seguir com eficacia e resultados visiveis todas as dicas e informacoes deste livro. Sem modismos, sem truques. Apenas conselhos praticos que trazem resultados para que voce seja... magra para sempre!
