Livro usado em bom estado, leves desgastes nas bordas e quinas, corte levemente amarelado com pontinhos de oxidação, sinais de oxidação no início e final do livro, quina superior da lombada junto a capa apresenta pequeno rasgo, lombada quebrada junto as capas, contém assinatura à caneta na página de guarda, miolo ok. 21×14 cm , 190 pág. , brochura. Foram necessários milhões de anos, milhões de ritmos, de estações, de luas, para que surgisse a sua forma corporal. Foram necessários milhares de dias, desde o dia do seu nascimento até hoje, para que a sua forma se desenhasse – e se deformasse. Portanto, descontraia-se… descontraia os músculos nodosos que o deformam. Antes de se agarrar à bicicleta, antes de empunhar os halteres, sente-se tranqüilamente. Abra os olhos. Antes de tentar manter a forma, veja-a. Para o seu bem-estar, para a sua saúde, aprenda a descobrir a sua forma, concreta, precisa, virtualmente harmoniosa e bela.