Livro usado em muito bom estado, levíssimos desgastes nas quinas, miolo perfeito. 23×16 cm , 250 pág. , brochura. Abdominais fortes e definidos são um dos melhores indicadores de saúde. O desenvolvimento da musculatura abdominal vai ajudar você a viver mais a dormir melhor a prevenir dores nas costas e a até melhorar a sua vida sexual. Para obter todos esses benefícios não é necessário passar anos fazendo uma dieta de fome e seguindo exaustivos programas de exercícios.