Ioga

Título: Ioga

Autor: Dayle

Sinopse: O que é ioga: história e definições. Preparação: programação diária, lugar e tempo, roupas e equipamentos, exercício de relaxamento. Técnicas de respiração: pranayama, respiração abdominal, respiração associada e postura de relaxamento. Posturas de aquecimento: giro do pescoço, da borboleta, do gato e do cachorro. Posturas em pé: da montanha, da árvore, da águia, do guerreiro e inclinada em pé. Posturas no chão: do bebê, de anteflexão, do ângulo aberto, do lótus, do meio lótus, cabeça em direção ao joelho, da cobra, do arco, da ponte. Saudação ao sol.

Editora: Barros Fischer & Associados

Páginas:

Ano: 1900

Edição: Medicina e Saœde

Linguagem: pt-br

ISBN: 8577110532

ISBN13: 9788577110537