Sinopse: Com Sessões Completas De Exercícios, Do Básico Ao Avançado, O Leitor Pode Melhorar Sua Qualidade De Vida Praticando Ioga. Ioga - 101 Exercícios Passo A Passo Permite Desenvolver Força, Resistência, Maior Concentração E Vivacidade, Autoconhecimento E Autocontrole. Em Formato De Fichas, O Livros Vêm Com Um Suporte Que O Deixa Em Pé, Para Que Seja Possível A Visualização E A Prática De Todos Os Exercícios Com Mais Facilidade Para Obter Os Melhores Resultados. No Final De Cada Sessão Há Dicas Para Aumentar A Eficácia Dos Exercícios E Evitar Lesões.
