Estresse

Título: Estresse

Autor: Jan Bruce

Sinopse: A habilidade de controlar as emocoes e o elemento crucial da gestao do estresse. Vamos lhe apresentar uma ferramenta poderosa para permanecer focado em seus objetivos e se livrar das emocoes negativas, injustificadas e nao merecidas.Isolamos os 24 fatores centrais que influenciam o estresse e criamos um sistema pratico capaz de transformar cada uma de suas facetas. Nosso programa mudou a vida de centenas de pessoas. E agora e a sua vez. Os autoresEliminar o estresse e impossivel afinal, os engarrafamentos, as cobrancas do trabalho, a falta de tempo e os conflitos nao deixarao de existir. Mas quando voce muda sua maneira de enfrenta-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saude e seu bem-estar. Este metodo fara voce enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstaculos para uma vida saudavel e reforcar seus amortecedores naturais contra o estresse. Voce aprendera habilidades concretas Identificar as armadilhas comuns do seu pensamentoLivrar-se de emocoes negativas que o colocam para baixoManter a calma quando estiver sob pressaoDormir melhor e livrar-se do cansacoConquistar o controle de seus habitos alimentaresEliminar a falta de disposicao para exercitar-seIdentificar seu proposito mais profundo e alinhar suas acoes com seus objetivosRecuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempoVoltar a encher sua vida de satisfacao e alegria

Editora: Sextante

Páginas:

Ano: 2015

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8543102464

ISBN13: 9788543102467