Sinopse: Ao examinarem os indicios cientificos de que a meditacao e outras praticas cognitivas realmente produzem alteracoes no cerebro, os autores nos permitem modificar nossos habitos emocionais mais nocivos e criar outros novos e beneficos. Agucar a atencao, relacionar-se melhor com as pessoas e se conectar com a propria intuicao, tudo isso e possivel. O autor apresenta um novo modelo do cerebro emocional que pode mudar o tratamento de doencas como o autismo e a depressao. Tambem mostra de que maneira voce pode ficar mais ciente de seu estilo emocional, seja para se aceitar como de fato e, seja para se transformar, e como lidar melhor com as pessoas com quem voce convive.
