Sinopse: Esta obra apresenta um consagrado sistema de treinamento baseado nas necessidades específicas das mulheres.Nele você será guiada desde a fase inicial até o estágio mais avançado do programa com o objetivo de tonificar os principais grupos musculares. Apoiado pela fitness superstar Kiana Tom Esculpindo o Corpo Perfeito traz depoimentos e dicas de treinamento das mais importantes fisiculturistas além de programas especiais para gravidez e manutenção.Agora é hora de mudar sua rotina de condicionamento físico e começar a aproveitar os benefícios do fisiculturismo. Use este livro para aumentar sua força e energia enquanto treina para alcançar a forma perfeita.
