Esqueça tudo o que você aprendeu sobre dieta. Experimente mais prazer em comer e uma sensação de bem-estar muito maior. Neste livro, o renomado endocrinologista dr. David Ludwig propõe um método eficaz de emagrecimento, baseado em mais de duas década s de pesquisas inovadoras. Emagreça sem fome ignora as calorias e se concentra em nossas células de gordura, as quais desempenham papel fundamental em definir quanto peso se ganha ou se perde. Dividido em três fases e oferecendo planos de refeições, este programa revolucionário traz menus detalhados e receitas simples e deliciosas que qualquer um pode fazer. O resultado? As células liberam as calorias armazenadas e o metabolismo entra em modo de perda de peso. Experimenta-se então ganho de energia, longos períodos de saciedade após as refeições, mais prazer em comer e uma sensação de bem-estar muito amor. É dieta sem privação, com resultado de longo prazo e o fim do efeito sanfona.
Capa comum: 352 páginas Editora: Zahar (9 de dezembro de 2016) Idioma: Português ISBN-10: 8537816000 ISBN-13: 978-8537816004 Dimensões do produto: 22,6 x 15,6 x 2 cm Peso do produto: 358 g
