Desafios do Corpo Pilates: na Academia, em Casa e no Dia-a-Dia – Colecao Corpo, Movimento, Saœde

Título: Desafios do Corpo Pilates: na Academia, em Casa e no Dia-a-Dia - Colecao Corpo, Movimento, Saœde

Autor: Brooke Siler

Sinopse: Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos podem ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princípios de controle corporal do Pilates.

Editora: Summus

Páginas:

Ano: 2009

Edição: Esportes e Lazer

Linguagem: pt-br

ISBN: 8532305202

ISBN13: 9788532305206