Sinopse: Sabe-se que a atividade fisica traz uma sensacao de bem-estar. Presume-se que os motivos sejam a diminuicao do estresse e da tensao muscular aliada a producao de endorfina. Pesquisas recentes demonstram que o exercicio aerobico transforma fisicamente o cerebro humano para que ele alcance o desempenho maximo.
Segundo o Dr. John J. Ratey, neuropsiquiatra e professor da Universidade de Harvard, o carater sedentario da vida moderna marca a ruptura com a natureza animal do homem e representa uma das grandes ameacas para a saude humana. Autor do livro Corpo ativo, mente desperta, em parceria com o escritor e editor Eric Hagerman, Ratey demonstra em sua obra que mesmo uma atividade moderada estimula os circuitos mentais. O livro explora a conexao entre mente e corpo e defende que o exercicio e uma das armas mais eficientes para o bom funcionamento do cerebro humano.
Nos ultimos cinco anos, neurocientistas realizaram descobertas instigantes sobre a relacao biologica entre o corpo, o cerebro e a mente. O exercicio aerobico prepara e estimula o cerebro para inumeras atividades, entre elas o aprendizado, a regulacao do humor e da atencao, alem de diminuir o estresse e a ansiedade e controlar os efeitos indesejaveis das mudancas hormonais e do envelhecimento. Ele ajuda a combater, por exemplo, disturbios de humor e atencao, vicios, Alzheimer e os efeitos da menopausa.
O cerebro funciona exatamente como os musculos: cresce com o uso e atrofia com a inatividade. Ratey atenta tambem para o envelhecimento saudavel da mente que e proporcionado pela constante atividade fisica, bem como para a importancia, no processo de aprendizagem na infancia, de se exercitar com regularidade.
