Sinopse: O Objetivo Deste Livro é Simples E Ambicioso Ao Mesmo Tempo: Redefinir A Compaixão Como Algo Que Todos Possam Entender E Transformá-la Num Desejo Consciente, Não Apenas Num Ideal. Quero Tirá-la De Seu Pedestal E Torná-la Uma Força Ativa No Dia A Dia. Ao Apresentar Um Treinamento Sistemático Para A Mente E O Coração, Este Livro Mapeia O Caminho Para Tornarmos A Compaixão Nossa Postura Principal, A âncora De Uma Vida Mais Feliz, Menos Estressante E Mais Gratificante. (thupten Jinpa) A Prática Budista Da Atenção Plena Encontrou Seu Espaço No Ocidente Quando As Pessoas Descobriram A Importância Dos Benefícios Deste Método Para O Dia A Dia. Agora, O Ex-monge E Intérprete Oficial Do Dalai Lama Mostra Que O Cultivo Da Compaixão Pode Trazer Resultados Ainda Mais Surpreendentes à Nossa Vida. Unindo As Mais Recentes Pesquisas Científicas Aos Tradicionais Conhecimentos Da Filosofia Budista, Thupten Jinpa Apresenta As Técnicas Contemplativas - Como A Meditação Baseada Na Atenção Plena - Não Como Uma Prática Espiritual, Mas Como Uma Série De Exercícios Capazes De Aumentar O Bem-estar Mental E Emocional. Baseado No Curso Treinamento De Cultivo Da Compaixão Criado Pelo Autor Na Escola De Medicina De Stanford, Um Coração Sem Medo Revela O Poder Transformador Desse Sentimento Que Muitas Vezes é Colocado Em Segundo Plano Na Nossa Busca Por Sucesso, Felicidade E Realização Pessoal. Com Orientações Simples Para Implementar Na Vida Diária E Repleto De Histórias Inspiradoras, Este Livro Nos Estimula A Treinar O Músculo Da Compaixão Para Aliviar O Estresse, Combater A Depressão, Facilitar A Conquista De Nossos Objetivos E Melhorar Nossa Relação Com Nós Mesmos, Com Os Outros E Com O Mundo à Nossa Volta.
