Como Domar Um Elefante

Título: Como Domar Um Elefante

Autor: Jan Chozenbays

Sinopse: Estar efetivamente consciente do mundo ao redor sem deixar que ele o atropele e o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior a mente inquieta?
A partir de sua experiencia como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan ChozenBays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicacoes detalhadas sobre os efeitos beneficos da atencao plena para o corpo e a mente. O resultado e um manual simples e bastante pratico para voce cultivar a presenca consciente e conquistar uma vida mais plena.

Editora: Alaude

Páginas:

Ano: 2013-01-01

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8578811313

ISBN13: 9788578811310