Calma Ai P*rra – Controle o Que Voce Pode Aceite o que Nao Pode Pare de Surtar e Siga com a Vida

Título: Calma Ai P*rra - Controle o Que Voce Pode Aceite o que Nao Pode Pare de Surtar e Siga com a Vida

Autor: Sarah Knight

Sinopse: Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.

Editora: Editora

Páginas:

Ano: 2019

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8550810142

ISBN13: 9788550810140