Atencao Plena: Mindfulness

Título: Atencao Plena: Mindfulness

Autor: Padraig O Morain

Sinopse: Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista. Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? ''Atenção Plena - Mindfulness'' traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais.

Editora: FUNDAMENTO

Páginas:

Ano: 2015

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8539513536

ISBN13: 9788539513536