Anatomia do Treinamento de Forca: Guia Ilustrado de Exerc’cios Com o Peso Corporal Para Forca, Potencia e Definicao

Título: Anatomia do Treinamento de Forca: Guia Ilustrado de Exerc’cios Com o Peso Corporal Para Forca, Potencia e Definicao

Autor: Bret Contreras

Sinopse: Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.

Editora: Manole

Páginas:

Ano: 2000

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8520440274

ISBN13: 9788520440278