Alongue-Se No Trabalho. Exercícios De Alongamento Para Escritório E Computador

Título: Alongue-Se No Trabalho. Exercícios De Alongamento Para Escritório E Computador

Autor: Anderson Bob

Sinopse: Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.

Editora: SUMMUS - GRUPO SUMMUS

Páginas: 116

Ano: 1998

Edição: 1

Linguagem: pt-br

ISBN: 8532306314

ISBN13: 9788532306319