Sinopse: Para evitar o efeito sanfona e manter o equilibrio dos hormonios, nao basta fazer dieta. Alimentos que emagrecem apresenta ingredientes que, alem de ajudar na perda de peso, trazem beneficios para o organismo como um todo. Sao os chamados superalimentos: cha-verde, maca, amendoa, algas, feijao-preto, atum e chocolate amargo, entre outros, que possuem baixo indice glicemico e agem no combate a problemas relacionados ao sobrepeso. Um guia de informacoes nutricionais ajuda o leitor a localizar quais deles podem abrandar sua dificuldade especifica, seja ela fome constante ou barriga de cerveja, alem de baixa autoestima, metabolismo lento, inchaco e ma digestao. Para incorpora-los a alimentacao diaria, a obra oferece um cardapio completo para quinze dias. Sao 60 receitas para cafe da manha, lanche, almoco, jantar e sobremesa. Entre as opcoes estao o Musli de maca, canela e amendoa, o Homus de feijao-preto, o Ovo poche com espinafre, a Carne picante com salada verde e a Cereja ao chocolate.
