Sinopse: Muitos ja concordam que a comida pode ser gostosa e saudavel, ao mesmo tempo. Mas a autora conta que, alem disso, os alimentos tambem podem ser usados como aliados da saude. Para isso, ela ensina a trabalhar melhor os alimentos no cotidiano usando itens baratos e faceis de encontrar, como cebola, pimenta, salsinha, alho, brocolis e muitos outros.Com muitas ilustracoes, o livro apresenta o perfil de mais de 50 alimentos considerados essenciais, que podem e devem ser usados para trazer mais beneficios a nossa saude. A obra ainda conta com diversas receitas saborosas para todos poderem usufruir dos poderes que os alimentos tem.
