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A Revolução Mindfulness. Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse

Título: A Revolução Mindfulness. Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse

Autor: Sarah Silverton

Sinopse: Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
 
Capa dura: 184 páginasEditora: Editora Alaúde; Edição: 1ª (1 de maio de 2018)Idioma: PortuguêsISBN-10: 8578815165ISBN-13: 978-8578815165Dimensões do produto: 22,8 x 15,2 x 1,4 cmPeso de envio: 259 g

Editora: Editora Alaúde

Páginas: 184

Ano: 2018

Edição:

Linguagem: pt-br

ISBN: 8578815165

ISBN13: 9788578815165

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