Título: A Revolução Mindfulness. Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse
Autor: Sarah Silverton
Sinopse: Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Capa dura: 184 páginasEditora: Editora Alaúde; Edição: 1ª (1 de maio de 2018)Idioma: PortuguêsISBN-10: 8578815165ISBN-13: 978-8578815165Dimensões do produto: 22,8 x 15,2 x 1,4 cmPeso de envio: 259 g
Editora: Editora Alaúde
Páginas: 184
Ano: 2018
Edição:
Linguagem: pt-br
ISBN: 8578815165
ISBN13: 9788578815165
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