Sinopse: E possivel comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudavel?
A resposta e sim. Voce so precisa limitar sua ingestao de calorias em dois dias nao consecutivos por semana sao 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com A dieta dos 2 dias, voce perde peso rapidamente e sem esforco.
Experiencias cientificas com pessoas que fizeram o jejum intermitentemostram que essa pratica nao so ajuda a perder peso de forma sustentavel como tambem reduz o risco de varios problemas de saude, de diabetes a doencas cardiacas.
Este livro reune os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia.
