A Bíblia do Pilates

Título: A Bíblia do Pilates

Autor: Jo Ferris

Sinopse: Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.

Editora: Pensamento

Páginas:

Ano: 2014

Edição: Medicina e Saude

Linguagem: pt-br

ISBN: 8531518318

ISBN13: 9788531518317