Sinopse: Como superar atitudes autodestrutivas e enfrentar as dificuldades sem se deixar abater.
Baseado em um artigo da internet que viralizou e foi lido por mais de 10 milhoes de pessoas em apenas uma semana.
Os conselhos de Amy Morin sao objetivos, precisos e totalmente possiveis de colocar em pratica. Success Magazine
Desenvolver a forca mental nao tem a ver com ser o melhor em tudo. Nem com ganhar mais dinheiro e ter conquistas maiores. Significa estar pronto nao apenas para lidar com as dificuldades, mas para viver de acordo com seus valores, nao importa o que a vida lhe apresente.
Depois de superar uma seria crise pessoal, a psicoterapeuta Amy Morin escreveu em seu blog um post sobre as principais caracteristicas das pessoas que conseguiam enfrentar as dificuldades sem se deixar abater. O artigo se tornou viral e foi lido por mais de 10 milhoes de pessoas em uma unica semana.
O texto se baseava no conceito de forca mental a capacidade de serresiliente, de controlar pensamentos e emocoes e de evitar comportamentos negativos, como sentir pena de si mesmo, ficar preso aopassado ou desistir depois do primeirofracasso.
Neste livro, a autora aprofunda sua tese e apresenta pesquisas, historiasreais e estrategias praticas para que qualquer pessoa possa reprogramar os habitos nocivos que comprometem sua saude, sua produtividade e seu bem-estar.
13 coisas que as pessoas mentalmente fortes nao fazem traz uma descricao detalhada das atitudes autodestrutivas que acabamos adotandosem querer quando nos vemos diante de algum contratempo.
Com as dicas que encontrara aqui, voce vai aprender a fugir dessasarmadilhas e encontrar maneiras mais saudaveis de lidar com os desafiosda vida.
